晨起飲水好處多


有沒有留意到飲水的重要呢?原來飲水是促進身體健康的關鍵。在我國,早於西
元七世紀初的唐代已有人注意到這種飲水法。名醫孫思邈真人著有本「千金翼
方」,在卷十三中,就有一卷叫「服水經」。所以飲水健康法,實有發掘和推廣
必要。

人喝水的主要功用,在於沖洗腸內的絨毛,人體之中有八公尺的大腸,負責吸收
營養高的功能。腸內被沖洗乾淨,一日三餐的營養可以完全吸收,能活潑絨毛的
機能,製造新的血液。如果能堅定信念,實踐不倦,不半途而廢,自會百病消
除,延年益壽,飲水的方法要注意以下各點:

1.喝水時要站著喝,不要坐著,要細細的,慢慢的喝,絕不可粗心大意,不要一
   口氣急急的喝完。

2.每日早晨起床後,即喝下五百西西的清水(過濾後清潔的水),喝完後緩步百
   步,或做簡單的運動,不可靜坐。

3.凡年齡在八十歲以下,十歲以上都可實行。

4.杯子最好是用木器或瓷器,以不用金屬品為佳。

5.凡服水者禁吃陳腐東西,像臭豆腐之類,勿吃用油過量的食物,刺激品如辣
   椒、薑之類也不宜。


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